青州十大名吃:三分练七分吃的说法有道理吗?

2019-05-14  来自: 青州名吃阳河蔡氏马蹄烧饼 浏览次数:39

  青州十大名吃:三分练七分吃的说法有道理吗?

  在运动领域,特别是在健身领域流行的说法就是三分吃七分练,“好身材是靠吃出来的”,“饮食比训练还重要”等等不一而足,饮食真的比运动还要重要吗?单纯去比较运动和饮食哪个更重要其实是没有意义的,这是两件不同维度的事情,但两者合理安排结合起来做,所产生的效益肯定大于其中任何一者。运动是基础,是消耗,运动可以强化体能、提升健康,而饮食是保障,是补充,没有保障的训练事倍功半,只有饮食保障而缺乏运动,体能强化根本没有可能实现,健康的提升也会大打折扣。

  形容运动与营养的关系:“运动以某种方式消耗能量,对身体施加压力,从而迫使其内生出改变的动力。然而改变本身也是需要消耗能量的,若能量供应不足,身体就无法完成适应运动需要的改造”。所以三分练七分吃只是一种夸张的说法,与其硬要给运动和营养分个高下,还不如说通过这句话告诫人们,运动之外的饮食也很重要。当然对于减肥来说,更关注吃也许效果更佳,至于有些人说我运动就是为了放开吃,没有负罪感,那就是另当别说了。


关键词: 青州十大名吃           

产品展示

青州名吃阳河蔡氏马蹄烧饼,专营 青州名吃 青州特产 青州美食 青州美食推荐 青州十大名吃 等业务,有意向的客户请咨询我们,

电话:0536-3538025  手机:15615864382

地址:青州市黄楼街道东阳河村


CopyRight © 版权所有: 青州名吃阳河蔡氏马蹄烧饼 网站地图 XML


扫一扫访问移动端